男性体内雄激素的荷尔蒙含量与男性的健康有一定关系，雄激素对男性健康很重要，旺盛如果男人有很强的性通雄激素，身体的共性特征有哪些？来看一下。

荷尔蒙是不妨什么：

荷尔蒙是指的是雄性激素，雄性激素是自测占一种类固醇化合物，可以促进男性器官第二性征的荷尔蒙发育，若是旺盛男性体内的雄性激素过多和过少都会不利于身体健康，一定要及时通过合适的性通方式进行调理。

雄性激素旺盛的男性，有哪些特征？

第一：睡眠质量好

很多男性由于工作压力较大或者经常熬夜，不妨会导致经常出现半夜惊醒、自测占多梦、荷尔蒙失眠的旺盛状态。

如果体内荷尔蒙分泌旺盛，性通其内分泌处于一种平衡的状态，自然，他们的睡眠质量相对比较好，若是荷尔蒙分泌旺盛的人，一般不会出现失眠的情况，并且会在夜里11点以前就进入睡眠状态，这个时间段是荷尔蒙最好的分泌阶段。

第二：毛发强

荷尔蒙充足，有助于促进毛发的生长，这样的男性通常没有脱发的烦恼，头发比较乌黑浓密，腋毛、腿毛和胡子比较多，如果男性看起来毛发特别旺盛，多数是因为肾脏以及荷尔蒙激素分泌旺盛而导致。

第三：血管健康

男性体内雄性激素分泌过于旺盛有利于促进激素的正常分泌，保护血管健康，更好的滋养呵护血管，让血管保持弹性。

健康的血管能够促进血液循环，人体的其他器官也会受到更多养分保养，对于男性健康更具有帮助。

所以当男性朋友上了年纪后，血管依然健康，没有高血压，高血脂等疾病困扰，说明身体内的荷尔蒙是充足的。

第四：手脚温暖

很多女性朋友们都比较怕冷，一到寒冷天气，总会手脚冰凉，而男性朋友体内火气旺，一般不会怕冷，荷尔蒙旺盛的男性因为血液循环良好，所以说手脚一般都很温暖，不会出现冰凉的问题。

如果男性经常出现浑身发抖、手脚冰凉的情况，很有可能是体内激素分泌不足，这个时候要及时重视调理身体。

第五：肌肉含量多

雄激素会影响到肌肉的生长发育，分泌充足，男性的肌肉含量会比较明显，肌肉线条比较好，这类男性健身时会比较容易练成肌肉，身上赘肉也会比较少，男人味更足，相反，雄性激素水平较低的男性，肌肉量会比较少。

男性怎么补充荷尔蒙？

• 黄豆

黄豆含有丰富的植物性荷尔蒙，男性适当的吃黄豆，增强记忆力和学习能力，可以改善骨质的流失，可以补充卵磷脂，降低男性患前列腺癌的概率。

• 经常运动

仰卧起坐这项运动锻炼，可以有效的锻炼腹部肌肉的力量，也能够促进腹部脂肪的燃烧和消耗，起到减脂瘦身的作用，长期坚持下来，促进体内雄性激素的分泌，提高男生理功能，看上去更年轻有魅力。

• 多吃动物肝脏

患者们还可以通过多吃动物肝脏来补充雄激素，这时候患者们可以吃一些鸭心、鸭肝、猪肝、鸡肝等来进行调理。

• 学会释放压力

长期处于过大的压力当中，男性睡眠质量会受到影响，久而久之内分泌则会变得紊乱，从而影响雄性激素的分泌，因此，缺乏雄性激素的男性要学会释放自己的压力。

• 蜂王浆

蜂王浆是蜂蜜中的极品，具有不凡的养生功效，吃了增强身体的免疫力、能够防老抗衰老、强身健体等，对恢复生殖功能很有帮助。

• 山药

建议男人可以吃一些山药，山药是药食同源的食材，可以健脾胃，强筋骨，益肾气，常吃对身体健康有益。